אמבטיות קרח

מטפלים רבים מדווחים כי ספורטאים שטובלים באמבטיית קרח, לא סובלים משרירים דואבים או תפוסים ביום שלמחרת. מדובר בזריקת אדרנלין טבעית ומעוררת, באופן טבעי המאפשר התאוששות של הגוף.

למי אמבט קרח מיועד?

למי שסקרן על היכולות של הנפש, הגוף והקשר ביניהם, לכל מי שהטבע זה המקום המדויק עבורו. באמצעות הטבילה נוצר שינוי במה שאנו רגילים לעשות במהלך היום, מה שמדייק את הפוקוס המנטלי, באמצעות תרגול נשימות וחשיפה הדרגתית אל קור.

הקור וההתמודדות עמו הינה דרך לחיזוק והעצמת המיינד והגוף, עוזר לשבור התניות ופחדים לגבי קור ואף ניתן לקדם גישה והלך רוח חדש על סיטואציות שונות בחיים,
עם כלי חדש לחיזוק המערכת החיסונית, ידע וכלים איך לתרגל בבית אלמנט נוסף לדרך חיים בריאה.

קישור לבלוג שלנו המסביר כיצד ניתן להפוך את המיכל לאמבטית קרח מושלמת

קישור לסרטון שעשינו עם פרנסיס קרבצ’וק ופולביה גרעיני מקרקס ONN OFF על טבילה במיכלי קרח

קישור לסרטון של ניקול רבינוביץ’ – מרימת משקולות אולימפית – על טבילה באמבט קר

קישור לראיון עם פרנסיס אצל פאולה וליאון על מיכלי קרח

מיכלי הרטרו הם למעשה מיכלי שוקת (להאכלה והשקייה של בעלי חיים) המיוצרים בארה”ב במפעל שקיים משנת 1910. המיכלים נועדו להיות בחוץ, בשמש ומלאים במים לאורך זמן רב. מאחר והשימוש באמבט קרח הוא רק באמצעות מים וללא חומרים אחרים, מומלץ לבצע אפוקסי מבוקר כדי ליצור על המיכל שכבר הגנה מחודשת אחרי כשנתיים של שימוש.